안녕하세요. 혹시 그거 아시나요? 우리나라에서는 나이가 들어감에 따라 암에 걸릴 확률이 국민 3명 중 1명이라고 할 정도로 암의 걸릴 확률이 높다고 합니다. 이렇게 암이라는 병이 우리 주변에 퍼져있는 만큼 항암치료에 대한 치료 기술와 의술도 많이 발전했다고 할 수 있는데요. 이와 더불어 항암치료를 병행하면서도 당연히 중요한 것은 음식이라고 할 수 있는데요. 당연히 항암치료도 중요하지만 암을 이겨낼 수 있도록 음식도 잘 먹는 것이 중요하겠죠? 그러면 항암치료 중에 좋은 음식을 알아보도록 할까요?
- 항암치료중 좋은 음식!
1. 마늘
첫 번째 항암 음식은 마늘입니다. 마늘은 우리 일상에서도 가장 흔하게 접할 수 있는 음식 재료라고 할 수 있는데요. 마늘에는 시스테인, 글루타티온이라는 성분이 함유되어 있어 암이 전이되는 것과 성장하는 것을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 마늘은 항암 음식 중에서도 가장 좋은 음식으로 알려져 있기 때문에 자주 섭취하는 게 좋습니다.
2. 버섯
두 번째는 버섯입니다. 버섯도 마찬가지로 우리 주변에서 손 쉽게 구할 수 있는 재료라고 할 수 있는데, 항암작용에도 탁월하다고 합니다. 버섯 중에서도 표고버섯이 항암효과가 있으며, 특히 식이섬유가 풍부해 대장암에 좋은 것으로도 알려져 있습니다. 이 외에도 우리 신체 안에 있는 인터페론의 생성을 촉진시켜서 항암 및 바이러스에 대항할 수 있게 도와주는 것으로 알려져 있고, 성인병 예방에도 도움이 되는 식품입니다.
아울러 상황버섯도 항암효과에 큰 작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 여성에게만 나타나는 자궁암에 특히 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.
3. 블루베리
블루베리 같은 경우에도 항암 효과가 있다고 하는데요. 블루베리는 플라보노이드가 풍부한데, 이 플라보노이드는 비타민P 또는 P2라고 불리는데, 블루베리를 제외한 건포도, 크렌베리 등에도 풍부한 것으로 알려져 있으며, 과일 중에서는 사과, 오렌지, 레몬에도 많이 함유되어 있다고 합니다.
4. 가지
가지는 항암 효과에 탁월한 음식 재료라고 합니다. 가지에는 "파이토케미컬"이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 과일과 야채에 들어있는 식물 활성 영양소로서 암을 유발하는 악성세포에 붙어서 성장을 차단하는 역할을 한다고 합니다. 또한 항암에 좋은 음식으로 알려진 시금치보다 항암효과가 2배 뛰어나다고 하네요.
5. 미역
미역은 우리가 평소에 피를 맑게 해주는 음식 재료로 많이 알려져 있습니다. 그런데 미역은 이러한 효과 뿐만이 아니라 항암효과도 있다고 하는데요. 미역 안에 함유되어 있는 "알기닌"이라는 성분은 면역작용을 무려 3배나 증진시키며, 바이러스를 억제하는 역할은 물론 특히 유방암에도 좋다고 합니다.
6. 장어
장어는 남성의 스테미너에도 좋은 것으로 알려져 있지만, 폐암에 좋은 항암 음식이라고 합니다. 그 이유는 장어에 들어있는 비타민A와 암을 유발하는 것으로 알려져 있는 니트로소아민을 방지시켜주고, 담배 안에 있는 암 유발 촉진 인자를 억제함으로써 항암효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
7. 토마토
맛도 좋고, 주변에서 구하기도 쉬운 음식 재료인 토마토! 이런 토마토가 항암효과가 있다는 사실 아셨나요? 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 있는데, 이 성분은 남성의 전립선암 예방에는 물론 항암효과와 더불어 고혈압과 염증을 예방하는 효과도 있다고 합니다. 특히 맛도 좋으니 자주 섭취해주면 좋겠죠?
지금까지 항암치료중 좋은음식이라는 주제로 총 7가지를 알아보았는데요. 이 내용이 도움이 되셨길 바랍니다. 물론 암에 좋은 음식을 먹는 것도 좋겠지만 미리 미리 건강 검진을 받아서 암을 예방하는 것도 중요하다는 사실 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.